在西藏旅行無可避免地要暴露在烈日下，在高海拔地區(qū)太陽的灼傷力比海平面要高出許多。值得慶幸的是由于皮膚色素的關系，東方人比西方人不怕曬，但去西藏防曬品仍然是必需的。
    在積雪的山區(qū)太陽依然可以把皮膚曬黑、曬傷甚致烤焦。雖然衣服是最佳的防曬品，但對于衣服未能覆蓋的地方則仍需適當地準備防曬霜。防曬霜的防曬能力取決于防曬系數（SUN PROTECTION FACTOR ，簡稱 SPF），其意義為：延長被曬傷時間的倍數。例如：若直接曝曬在陽光下10分鐘即導致曬傷的話，則使用SPF15 的防曬霜可使其時間延長15倍，也就是 150分鐘后才會曬傷。使用時應注意不論那種防曬霜，當汗流浹背時，它是很容易被汗水沖刷掉的，所以必須適時重涂，以確保防曬效果。而在西藏，只有SPF30的防曬霜才能阻擋強烈的高原紫外線，更好保護肌膚。

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