活動班期

以上批次執(zhí)行價：成人3680元/人，兒童2680元/人（不含床位，不含門票）全程單房差：1080元/人。集合日成都可免費入住贈送酒店（不住則費用不退），節(jié)假日略有調(diào)整。

山河見證、極致之旅

1、雙橋溝：也許你住的城市從不下雪，我呆的地方卻三季紛飛，和我去看一場“雙橋殘雪“吧，陽光中春風(fēng)料峭無雨，眼眸中目之所及便是你的風(fēng)花雪月之景。

2、甲居藏寨：嘗遍世間炊煙繚繚，聽罷俗世歌舞平平。何不同我一道感受這一川西的第一藏寨的柔情？一碗青稞酒入喉，滾燙的是藏家兒郎的豪氣，半杯酥油茶微呡，滑落的是甲居女子的柔情，來吧，盛情的歌舞中，你需要做的就是做回自己！

3、中路藏寨：頹圮的泥墻鑲嵌著藏史的斑駁，悠悠的青石臺上，噠噠的馬蹄聲中，你是歸人還是過客？看這千碉街市，看這藏王遺都。看著嘉絨風(fēng)情，看著法寺肅穆。都是我為你精心之選。

4、金川神仙包：曾幻想你的高臺未筑，你我只是閣樓聽雨。古王烽火狼煙盡，佳人一笑傾人城，孟昶芙蓉四十里錦繡如夢。如果你此刻只剩在這萬畝梨花中，又作那般感受呢？

5、五明佛學(xué)院：三千丈紅塵如夢，最是這一抹絳紅。聽梵唱發(fā)自肺腑深處，讓信仰舉過頭頂。我的紅房子里是一顆虔誠的心。等著你來把這里的一幕幕探尋！

6、海螺溝：冰與火的傳奇中，依偎在蜀山之王懷里，等陽光為你加冕，你依舊是別人道出的“日照金山“里高傲的王。

7、行程輕松自由，確保安全與行車時間的前提下，大家有更多停車拍攝機會。行程所列只是及格，有驚喜才是滿分。

8、祈福體驗，掛經(jīng)幡，撒龍達，為家人祈福。

9、佛國尋花，所有景點線路透明，無進店消費，真正深度純玩，讓旅行不再舉步維艱！

貼心服務(wù)超值體驗

1.一份承諾：一人也發(fā)團，放心大膽報名！
2.一份安心：24小時免費接機，只因在人海中與您相遇！
3.一份保障：全程配備氧氣，保障安全出行
4.一份專業(yè)：全團配備公用應(yīng)急藥箱1個、全團配備公用血氧儀1個、全團配備溫度計1支、全團貴賓每日血氧監(jiān)測1次，線路專屬紀念橫幅1條、各種擺拍新潮手拉旗子若干。刷出來的好評叫營銷，做出來的好評叫品質(zhì)！

5.一份責(zé)任：全程專職領(lǐng)隊陪同，行程以內(nèi)，方寸之間彰顯愛與責(zé)任！

四大體驗

特別設(shè)置四大體驗，讓你深度了解藏家文化

1、體驗嘉絨藏族貴客接待禮儀
2、贈送嘉絨藏族特色晚餐
3、贈送貢嘎神湯溫泉體驗
4、祈福體驗：掛經(jīng)幡、撒龍達

（在藏區(qū)，對客人獻上哈達是一種民族的傳承，也是一種民族藝術(shù)，表達了少數(shù)民族對客人的熱情，更表達了人們樂天、感恩的情懷?。?

參考酒店

<色達宜尚酒店>無線WIFI 、電梯 、空調(diào)or地暖、24小時熱水、
吹風(fēng)機（臨近色達佛學(xué)院而建，地理位置優(yōu)越，方便前往佛學(xué)院參觀）

當?shù)赝墔⒖季频辏荷_啟緣溫泉大酒店、色達色曲河酒店

<丹巴嘉絨人家鄉(xiāng)村民居>無線WIFI、 24小時熱水、 吹風(fēng)機（精致的嘉絨藏族風(fēng)格裝飾，良好的通風(fēng)采光，是藏寨中絕佳的舒適住所

<海螺溝大西映畫度假酒店>無線WIFI 、電梯 、空調(diào)or地暖、24小時熱水、
吹風(fēng)機（園林式風(fēng)情度假酒店，最大限度還原的海螺溝天然環(huán)境的生態(tài)氧吧

當?shù)赝壘频陞⒖迹汉Ｂ轀县暱ú监l(xiāng)村酒店、海螺溝海麗酒店

<金川承運大酒店>無線WIFI 、電梯 、空調(diào)or地暖、24小時熱水、
吹風(fēng)機（客房整潔，寬敞明亮，環(huán)境衛(wèi)生，配套設(shè)施齊全，服務(wù)周到，入住方便）

當?shù)赝壘频陞⒖迹航鸫懛宕缶频辍⒔鸫ǘι写缶频?

<爐霍布達拉酒店>無線WIFI 、電梯 、空調(diào)or地暖、24小時熱水、
吹風(fēng)機（藏式設(shè)計融會貫通，給遠道而來的您呈現(xiàn)出了不一樣的風(fēng)格和情懷）

當?shù)赝壘频陞⒖迹籂t霍雍金卓瑪大酒店、爐霍遠方大酒店

D1：濟南-成都

濟南遙墻機場集合乘飛機飛往成都，抵達后接機入住酒店。如果您的時間比較寬裕，建議各位朋友盡量早些到達，漫步游走，在各類小吃及景點中感受慢生活的成都。還可以自行安排在成都市區(qū)的旅游活動，推薦游玩地點：【錦里古街】、【武侯祠】、【寬窄巷子】，以及國內(nèi)十大商業(yè)街之一的【春熙路】。美食推薦：在錦里和寬窄巷子有眾多成都小吃：龍抄手、擔擔面、肥腸粉、冒菜。品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦！

【游玩】錦里、武侯祠、寬窄巷子
【住宿】成都市區(qū)優(yōu)質(zhì)標間
【海拔】成都約500米
【餐食】全天餐飲自理

溫馨提示：集合日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產(chǎn)安全，到集合酒店報“本人姓名”拿房，房費已付，押金自付，活動報名截止后，我們才開始預(yù)定房間。一般在出發(fā)前3天，我們會將酒店信息發(fā)送到您的手機。

D2：成都-日隆-雙橋溝-丹巴-甲居藏寨
早上6:30酒店門口集合出發(fā)，早餐安排路早。之后經(jīng)成灌高速公路-都汶高速公路，映秀汶川地震遺址，沿耿達河、臥龍峽谷，穿越巴朗山隧道，在[貓鼻梁]拍攝四姑娘山全景，下午進入[雙橋溝]參觀。（游程3-4小時、觀光車），這是四姑娘山風(fēng)景最秀麗，開發(fā)最早的一條溝。經(jīng)過小金縣城，沿著越來越寬闊的小金川順流而下，就來到了中路藏寨。中路藏寨-藏語意為令人向往的地方，是中國最美麗的村寨-丹巴藏寨的重要組成部分之一。中路現(xiàn)有88座巍峨的古碉，高從30－60米不等，歷經(jīng)千年巍然聳立。這些美麗的藏房錯落有致地分布在田野中，組成一道道美麗的風(fēng)景線。每逢深秋和花開時節(jié)，中路鄉(xiāng)是攝影發(fā)燒友最多的地方。晚上到達甲居藏寨住宿。
【游玩】四姑娘山、貓鼻梁、雙橋溝
【住宿】甲居藏寨民居
【海拔】雙橋溝約4200米  甲居藏寨約2200米

【餐食】早餐（含） 晚餐（嘉絨特色藏餐）

D3：甲路藏寨-丹巴-中居藏寨-金川
早起去拍攝晨曦中的中路藏寨，沿著步行道在寨子中拍紅葉、民居、碉樓一路邊走邊拍。也可以乘當?shù)孛姘嚕苯忧巴^景臺拍攝中路藏寨的全景。拍攝結(jié)束后，乘車下山至丹巴縣城，換乘我們的大車前往甲居藏寨拍攝，甲居藏寨被評為‘中國最美鄉(xiāng)村’之首，我們將乘車前往一、二號觀景臺拍攝甲居藏寨全景。拍攝完之后將乘車在大峽谷里穿行，隔河相望被譽為“中國碉王”亞洲最高的馬爾邦碉（49.8m），這座在當年乾隆用兵金川戰(zhàn)役中發(fā)揮重要作用古碉，像忠誠的衛(wèi)士守護著這方人民。河谷兩岸藏寨較有特色，巴底鄉(xiāng)附近有邛山官寨、齊魯、駱駝溝等好多大大小小的村寨，這里最早被稱為“美人谷”的地方。沿著美人谷前往‘雪梨梨鄉(xiāng)’金川，游覽拍攝“高原江南”阿壩州金川縣，一睹高原萬畝紅葉的壯景，看金川著名景點----神仙包。晚上宿金川縣城。
【游玩】甲居藏寨、中路藏寨、金川神仙包
【住宿】金川縣優(yōu)質(zhì)標間
【海拔】中路藏寨約2200米   金川縣約2000米

【餐食】早餐（含）  

D4：金川-觀音橋-翁達-色達

早餐后離開金川，前往佛學(xué)圣地色達，途徑神仙包可以再次拍攝創(chuàng)作。之后沿著大金川河流一直逆流而上
，經(jīng)過觀音橋、翁達到達色達。晚上宿色達縣城，喜歡拍攝夜景的同學(xué)可以前往佛學(xué)院拍攝佛學(xué)院的夜景
【游玩】五明佛學(xué)院
【住宿】色達縣優(yōu)質(zhì)標間
【海拔】色達縣約3700米

【餐食】早餐（含） 

 

D5：色達-五明佛學(xué)院-天葬臺-爐霍
早餐后前往色達喇榮五明佛學(xué)院，今天一天我們都是在佛學(xué)院里面游玩拍攝。佛學(xué)院位于一條名為喇榮溝的一條峽谷里面，峽谷兩旁的都是密密麻麻的小紅房子，里面住著兩三萬僧眾。進溝左側(cè)住著的是女眾，稱為覺姆；進溝右側(cè)住著的是男眾，稱為喇嘛；峽谷中間屹立著兩座高大雄偉的經(jīng)殿，這里是僧眾上課的地方，靠近溝口的是女眾經(jīng)殿，靠里面的是男眾經(jīng)殿。進入佛學(xué)院以后，可以去參觀他們上課的經(jīng)殿，還可以在一旁旁聽，近距離的感受藏傳佛教的魅力。大片的紅房子也一道靚麗的風(fēng)景線，可以爬到上頂，拍這壯麗的全景。在佛學(xué)院背面的上坡上，每天都要舉行一場盛大儀式---天葬。天葬在每天的12：00到14:00舉行，不害怕的同學(xué)可以期參觀一下。在佛學(xué)院拍攝結(jié)束以后，乘車前往爐霍，晚上入住爐霍縣城。
【游玩】天葬臺
【住宿】爐霍縣優(yōu)質(zhì)標間
【海拔】爐霍縣約3250米

【餐食】早餐（含）  

D6：爐霍-康定-磨西鎮(zhèn)

早餐后離開爐霍，前往康定情歌故里跑馬溜溜城康定，這一天的路程比較遠，期間也會經(jīng)過很多風(fēng)景秀麗的地方。離開色達，經(jīng)過道孚，可以看到非常漂亮的藏式民居，不管是建筑和色彩都非常的漂亮。之后還會穿過塔公草原，近距離觀看雅拉雪山，經(jīng)過康定機場，翻越海拔4298米的折多山埡口到達康定，在經(jīng)過康定城區(qū)前往磨西古鎮(zhèn)，晚上住磨西鎮(zhèn)！
【游玩】折多山 磨西老街
【住宿】磨西鎮(zhèn)優(yōu)質(zhì)標間
【海拔】折多山約4200米  磨西鎮(zhèn)約1800米

【餐食】早餐（含） 

 

D7：磨西-海螺溝一日游-磨西（全天游覽海螺溝）
早餐后換乘觀光車進入國家地質(zhì)公園海螺溝，經(jīng)二號營地、三號營地前往干河壩索道站，之后大家可以選擇兩種方式參觀冰川：
1)乘索道橫跨冰川，上四號營地看冰川和大冰瀑布。費用較貴，往返150元/人（隊員自理。而且只能購買往返票），但比較輕松，天氣晴好的時候值得推薦。
2)步行上冰川：從三號營地先乘觀光車到索道購票處，再沿觀光路步行上到觀景臺，單程步行約需半小時至1小時左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到觀景臺后，還可下行到冰川底部，近距離觀賞冰川。但步行比較累，時間也較長。需要提醒的是：步行是無法抵達四號營地的，因此所看到的風(fēng)景不如乘坐索道那么壯觀，如果天氣不給力，可以選擇這種方式。
我們一般建議8:00在景區(qū)門口買票，觀光車經(jīng)一號營地二號營地三號營地，運行90分鐘抵達干河壩索道站，在此購買索道票或徒步上冰川，無論哪種方式，3~4小時的游覽時間就足夠了。下午之后乘觀光車出溝，夜宿磨西鎮(zhèn)。晚上可以體驗贈送的海螺溝天然溫泉。
【游玩】海螺溝景區(qū)
【住宿】磨西鎮(zhèn)優(yōu)質(zhì)標間
【海拔】磨西鎮(zhèn)約1800米

【餐食】早餐（含） 

 

D8：磨西-二郎山-雅安-上里古鎮(zhèn)-成都
在磨西早餐，之后穿二郎山隧道，（如遇二郎山交通管制，則走石棉-雅西高速返回）經(jīng)天全，在雅安城北27公里有一座著名的川西古鎮(zhèn)--上里古鎮(zhèn)，記載著昔日茶馬古道的繁華。我們在上里古鎮(zhèn)午餐，餐后攝影創(chuàng)作2小時，之后沿成溫邛高速公路返回成都，結(jié)束本次攝影行程。到成都后，自由解散，結(jié)束愉快行程。晚上可以在成都逛逛，感受下天府之國的休閑文化，一座來了就不想離開的城市。讓我們永遠停留在對方的生命里，一起成長，慢慢變老吧！感恩遇到的每一個人，每一件事兒！祝愿大家扎西德勒！
【游玩】瀘定橋
【住宿】不含（俱樂部可代定）
【海拔】成都540米
【餐食】早餐（含） 
特別提醒： 
（1）此日不含住宿，如需代定，請?zhí)崆白稍兛头聠危?br />

（2）如果第7天當天離開成都，建議訂晚上21：00以后的航班。抵達成都時間約為18:00，由于四川的交通狀況不是十分的理想，可能會因為修路、交通管制，堵車耽誤時間，實際到達時間可能更晚。所以建議大家盡量購買第二天離開成都的機票或火車票！

1、交通：全程往返交通費用，根據(jù)人數(shù)選擇合適車型。19座及以上車型最后一排均不安排隊員乘坐，保證寬松舒適。
2、住宿：按行程所列標準入?。?晚雙人標準間獨衛(wèi)），包含活動前一晚贈送成都商務(wù)酒店住宿（如不住成都贈送酒店，費用不退）
3、門票：海螺溝溝門票、雙橋溝門票、甲居門票、中路門票。 （觀光車費用均為自理；隊員持有相關(guān)證件符合景區(qū)優(yōu)惠政策，則由領(lǐng)隊在團隊票基礎(chǔ)上現(xiàn)場退費。其余小景點，比如參觀某人家的房子，爬爬碉樓產(chǎn)生的費用自理）
4、餐飲：全程7早1正餐(1正餐為贈送藏族嘉絨餐飲，餐飲為贈送產(chǎn)品，如不食用，費用不退，具體見行程，由于途中就餐方便，隊員口味不一，建議自理或者AA，也可以自備路餐零食）
5、領(lǐng)隊：本地資深戶外領(lǐng)隊全程服務(wù)。活動成團人數(shù)不足11人，由司機提供向?qū)Х?wù)。司機熟悉路線并給隊員游玩建議，但不會像專業(yè)導(dǎo)游一樣解說，請理解。
6、保險：80萬專業(yè)旅游意外保險+300萬俱樂部責(zé)任險+20萬高原反應(yīng)責(zé)任險。

7、其他：司機領(lǐng)隊餐食住宿補貼等，行程中不需要隊員另外承擔司機餐食費用。

費用不含

1、大交通：各地往返成都的交通費用。
2、不含餐飲時候，餐費自理，可以大家一起AA，也可以單獨用餐。
3、用餐酒水費、其他自娛自樂費用。
4、報價未含發(fā)票。
5、單房差：本行程不收自然單房差，如果隊員要求自己全程住宿一間，則需要補單房差。單房差根據(jù)季節(jié)不同，價格不同，（3月1080元/人，）請咨詢客服。
注：活動費不包括：個人騎馬費、用餐酒水費、其他自娛自樂費用！
景區(qū)自費項目參考：
雙橋溝觀光車80元/人（必須）
海螺溝觀光車70元/人（必須）

海螺溝索道150元/人 （可選）

旅行告知：

關(guān)于住宿：川西高原物質(zhì)缺乏，食宿條件不能與城市相提并論，酒店配置條件比不上城市，大部分服務(wù)員均為藏區(qū)同胞，服務(wù)意識相對落后，請多諒解。
關(guān)于車輛：此行程多數(shù)在川西高原國道，省道行駛，均速50公里/小時左右，路途艱辛，請大家心理準備，但是路途的風(fēng)景不會讓你失望。

1、集合日前3日 18:00之前，工作人員完成報名統(tǒng)計工作。隨后發(fā)送出團短信通知到您預(yù)留的手機上（包括集合酒店名稱、地址、電話，領(lǐng)隊聯(lián)系電話以及注意事項等）收到短信后，請回復(fù)“本人姓名+人數(shù)”。集合日當天請保持手機通暢（一般領(lǐng)隊會在集合日當天傍晚電話聯(lián)系大家）
2、短信通知完畢，我們工作人員還會逐一電話跟報名隊員聯(lián)絡(luò)，以確認短信是否收到。部分手機有短信屏蔽功能，請及時到垃圾箱查找。代他人報名者收到短信后，請將集合短信及時轉(zhuǎn)發(fā)告知。如果集合日前1日還未收到集合短信的，請聯(lián)系報名客服。
3、西部地區(qū)酒店入住時間一般在集合日當天12點以后，如果提前到達集合酒店房間，未整理出來無法辦理入住，可將行李暫時寄存在前臺，先在市區(qū)周邊隨意游玩。

門票優(yōu)惠說明

如持有老年證、軍官證、士兵證、傷殘證、學(xué)生證、國家級記者證等特殊證件，請在購票前向領(lǐng)隊出示，根據(jù)當?shù)卣邷p免相關(guān)費用，如有優(yōu)惠，現(xiàn)場退還相應(yīng)差價。國慶黃金周出團的隊伍，需要提前網(wǎng)上購票，請在報名時，告知客服，自己有可以減免門票的有效證件，以便于客服購買網(wǎng)購票。

我們鄭重承諾：
所有路線絕無安排參觀水晶店、牦牛肉店、藥材店、工藝品店、茶葉店、其他特產(chǎn)店等進店計劃！
所有路線絕無誘導(dǎo)你參加篝火晚會或去藏民家家訪的計劃！

所有路線絕無領(lǐng)隊中途介紹其他收費性景點和旅游項目計劃！

活動裝備

第一類：服裝鞋帽
（1）服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲）;7月-9月著春秋裝，備冬裝。10月著冬裝。
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋；
（3）小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內(nèi)衣褲、襪子。
第二類：日常用品類
（1）洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜。
（2）輔助工具：墨鏡（重要，必備）、保溫杯；雨具（雨傘和雨披）、手電（備足電池）。
第三類：食品類
（1）能量類：巧克力、牛肉棒等
（2）充饑類：餅干、面包、蛋糕等。
（3）補水類：各種水果，礦泉水等。
（4）佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主，不適應(yīng)的隊員，可以帶些自己可口的菜品。
第四類：藥品類
（1）備用藥品：個人常用藥（根據(jù)個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫(yī)藥條件落后，請備足所需劑量）；
（2）建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水，高原安、以及抗高原反應(yīng)藥物。
（3）出團準備：紅景天口服液需要出團前15天以上服用。
第五類：攝影通訊
（1）通訊設(shè)備：手機（電信信號最好，移動信號二好，聯(lián)通信號不好），對講機、以及相關(guān)充電器。
（2）攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關(guān)充電器。
（3）輔助工具：長裙、酷裝、圍巾、披肩，各種道具。
第六類：證件類
（1）身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證，如果沒有身份證，就不用來了。
（2）其它證件：導(dǎo)游證、學(xué)生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證……，可能減免門票證件，統(tǒng)統(tǒng)帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，后果自己承擔；夫妻一起參加活動請攜帶結(jié)婚證；
第七類：箱包類
（1）大背包：每人限帶一個大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。
（2）小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區(qū)使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。

（3）腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。

一、國內(nèi)游活動凡是報名付款后，要退出活動的：
1、旅行者在集合前7日以內(nèi)（含第7日，以集合當天18時算起，下同。）提出解除合同的，按照下列標準向俱樂部支付業(yè)務(wù)損失費：
   1、出團前8天以上退團，定金全退。
   2、集合前7日至4日，支付旅游費用總額30%；
   3、集合前3日至1日，支付旅游費用總額50%；
   4、集合當日，支付旅游費用總額70%。定金全損，不予退還。
   5、因不可抗力因素（嚴重自然災(zāi)害、政府行為、社會異常事件...)無法參加活動的，已付定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。
   如按上述比例支付的業(yè)務(wù)損失費不足以賠償俱樂部的實際損失，旅行者應(yīng)當按實際損失對俱樂部予以賠償，但最高額不應(yīng)超過旅游費用總額。

   出發(fā)日當天付清全款?；顒油局幸騻€人原因退出的，可退返未發(fā)生費用（部分住宿、門票、餐費）。余額可退還或延期到下一次參加活動時使用。

在川西高原的一年之中，絕大多數(shù)時間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。
春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。
夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但川西的草原一片青翠，星星點點的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風(fēng)味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機率是相當高的。
秋季（9、10月）：無論是從氣候、景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構(gòu)成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。

冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。

到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能
適應(yīng)高原氣候，所以不必有心里負擔。
高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。
1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應(yīng)能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動?？蛇m當準備一些氧氣罐。
3、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等）
4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。  
5、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對性的治療。如果反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱。 
6、常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應(yīng)。  
7、在戶外運動中應(yīng)充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。

8、由于全程大多數(shù)路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。

1、我們的活動不同于常規(guī)旅游團，重在全身心的體驗，對參加隊員的安全、環(huán)保及團隊協(xié)作精神要求較高。
2、我們希望您遵守安全紀律，不讓自己置身與危險之中。
3、我們希望您是團隊利益的捍衛(wèi)者，重要的不是去哪里，而是你與誰同行。守時和謙讓，是戶外人的美好品德。
4、西部地區(qū)旅行有很多您在繁華城市無法理解無法容忍的事：硬件方面是水、電、交通的問題，突然的停水停電經(jīng)常發(fā)生，臨時的交通管制也經(jīng)常讓我們措手不及；軟件方面是當?shù)厝说姆?wù)意識方面的，許多不可思議的事情在慢節(jié)奏和原生態(tài)的西部都習(xí)以為常。
5、我們希望您尊重原著文化、當?shù)仫L(fēng)俗以及他們的宗教信仰。接觸另類生活人群和他們的文化時，尊重當?shù)氐奈幕蛡鹘y(tǒng)，與人平等相處才能發(fā)現(xiàn)一個完全不同的世界，減少旅游給當?shù)匚幕蛡鹘y(tǒng)帶來的影響。
6、買賣東西要公平，我們不會帶你去任何購物點（尤其是宰客的那種）；但也別想著能在當?shù)刭I東西撿到大便宜，如不是決定要買的東西，請勿討價還價（還價之后如果不買雙方都會很尷尬）。
7、如果當?shù)厝颂峁┝擞押玫膸椭梢赃€以一些小禮物回報，但饋贈禮物時要避免施舍的感覺。
8、注重文明和環(huán)保：保持車內(nèi)的衛(wèi)生，不要車窗拋物，保護景區(qū)的環(huán)境，除了腳印什么也別留下，除了照片什么也別帶走。
9、我們所操作的路線多為深度游、攝影游、探險游路線，操作流程比較復(fù)雜，客觀因素偶爾會影響計劃實施。戶外旅行的魅力也在于這種不確定性：有時候是毫無防備的驚喜，有時候是突如其來的困難。當發(fā)生困難導(dǎo)致活動無法繼續(xù)的時候，領(lǐng)隊或組織方有權(quán)利給出行程更改方案，由隊員投票表決，少數(shù)服從多數(shù)。
10、在不減少主要景點的前提下，組織方有權(quán)利根據(jù)天氣、航班、交通、季節(jié)、旺季人潮等因素，調(diào)整游覽景點的先后順序。藏區(qū)春夏季多雨，經(jīng)常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成團隊不能按照行程前往目的地以外地區(qū)旅游，接待方不承擔任何賠償責(zé)任，我們將會根據(jù)實際情況另外增加景點用以彌補，費用多退少補。
11、活動途中若因個人原因(如體力、疾病、私事等)退出，需簽訂離團協(xié)議。這種情況下，能退返費用很少，僅有部分未發(fā)生餐費、景點門票等。另產(chǎn)生的費用由自己承擔。
12、報名者必須是年齡在6~70歲之間的（6~16歲未成年人需有監(jiān)護人陪同），身體健康、無任何急、慢性病，四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協(xié)作精神、心理健康的健康人士。
13、如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴重呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴重貧血者、大中型手術(shù)恢復(fù)期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。另希望您定期體檢，出發(fā)前請咨詢醫(yī)生、凡隱瞞自己疾病產(chǎn)生嚴重后果的，責(zé)任自負。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。

14、如果您在旅行過程中，出現(xiàn)任何接待質(zhì)量方面的問題或擔憂，請及時與領(lǐng)隊或司機協(xié)調(diào)。如領(lǐng)隊和司機的處理無法讓您滿意請及時撥打報名客服電話，我們會第一時間處理。如果在整個旅行過程中，您沒有任何質(zhì)量方面的反應(yīng)，而在結(jié)束行程后提起投訴的話，我公司概不受理。

 

報名咨詢

董助

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「我們」? 俱樂部

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