【網(wǎng)宣部】聊之旅提醒您:天氣回暖，出門旅游的人逐漸增多。想讓旅途安心又舒心，每一個(gè)環(huán)節(jié)都馬虎不得。如何選擇旅行社？怎樣安排住宿最實(shí)惠？磨刀不誤砍柴工，搞清楚這些將讓你的旅游多一份快樂，少一份煩惱。

　　旅行社 先看一證一照

　　不想自行出游？那就要選擇旅行社，這里面有不少學(xué)問。

　　首先要看“一證、一照”是否齊全，即工商部門頒發(fā)的營業(yè)執(zhí)照和旅游部門頒發(fā)的旅行社業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證，且年檢合格。若是出境游，還需進(jìn)一步確認(rèn)其經(jīng)營范圍，查看是否具備出境游的經(jīng)營資格。

　　有些旅游廣告中，沒有旅行社社名和地址，只有線路報(bào)價(jià)和聯(lián)系電話。這種多為旅行社掛靠或承包部門，一旦發(fā)生消費(fèi)糾紛，游客往往投訴無門，建議游客不要選擇此種旅游項(xiàng)目。

　　聊之旅建議您警惕超低價(jià)的旅游項(xiàng)目，切勿盲目通過報(bào)價(jià)高低來選擇旅行社?！耙环謨r(jià)錢一分貨，如果報(bào)價(jià)過低，商家有可能在旅途中設(shè)計(jì)陷阱讓游客多花錢?！?

　　選好旅行社后，游客一定要記得與旅行社簽訂書面旅游合同。在簽訂前，最好再次仔細(xì)確認(rèn)路線安排、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)、收費(fèi)價(jià)格等，尤其看清有關(guān)自身權(quán)利與義務(wù)的條款內(nèi)容。

　　住宿 網(wǎng)上預(yù)訂最劃算

　　賓館選不好，影響旅途中休息質(zhì)量，還破壞心情。尤其是對于多日游的游客，在哪住不是一件小事。合理選擇住宿，能節(jié)省不少時(shí)間、體力和花費(fèi)。

　　在網(wǎng)上提前預(yù)訂酒店不僅方便，而且價(jià)格更劃算?！疤崆邦A(yù)訂好，就不用一路擔(dān)心到時(shí)客房緊張，無房可住。而且網(wǎng)上預(yù)訂一般要比到店支付便宜?！?

　　快捷酒店及三星級以下酒店，通過網(wǎng)上預(yù)訂可便宜10%—20%，三星級以上酒店通過旅行社預(yù)訂可享受更高折扣，部分可便宜50%。如果碰到團(tuán)購，省得更多。貨比三家時(shí)，可參考網(wǎng)友評價(jià)，比較靠譜。所選的酒店旅館要交通方便，最好在旅游景區(qū)較為集中的地方，這樣不會(huì)把寶貴時(shí)間浪費(fèi)在路上。

　　另外，車站附近的旅館雖然交通便利，但價(jià)格往往比同級旅館高出20%左右，而且環(huán)境嘈雜不夠安全。

　　飲食 注意衛(wèi)生備好藥箱

　　旅途中應(yīng)盡量做到規(guī)律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。張會(huì)認(rèn)為，旅途中第一要預(yù)防的是腸道傳染病，游客盡量飲用熟食，趁熱食用，清淡為宜。她特別提醒說，生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。

　　品嘗地方小吃，是很多人旅游清單必選項(xiàng)目之一。旅游區(qū)食品來源復(fù)雜，在選擇時(shí)應(yīng)有衛(wèi)生意識(shí)，選擇有衛(wèi)生部門監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點(diǎn)就餐。

　　為以防萬一，常用藥品最好隨身攜帶。黃連素片、復(fù)方新諾明等對治療急性腸炎、痢疾有較好效果。斯達(dá)舒膠囊、多酶片、胃舒平等可治療胃病。除了腸胃用藥外，還應(yīng)準(zhǔn)備一些防感冒、跌打損傷、防失眠的藥物。若有人暈車暈船，還應(yīng)帶暈車藥。

　　臨行 證件帶齊文明出行

　　在出門旅游前，準(zhǔn)備工作繁雜，但一樣都不能少。首先是要掌握旅游期間的天氣情況，并據(jù)此準(zhǔn)備衣物。如果要去早晚溫差大的地區(qū)旅行,應(yīng)備足衣物。第二，旅行中的路程要在臨行前設(shè)計(jì)好交通路線和所使用的交通工具，應(yīng)制訂首選和備選至少兩套方案。第三，要提前搜集相關(guān)資料，了解景區(qū)情況、當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗，一些禁忌要謹(jǐn)記，文明旅游，避免發(fā)生不快。第四，一些地方可能無法刷卡交易，因此還需隨身攜帶一定數(shù)額的現(xiàn)金，最好整零搭配。第五，身份證或護(hù)照不離身，沒有了這些證件，時(shí)刻都會(huì)碰到麻煩。

　　出境游的游客要注意，美元、日元等一級貨幣在國內(nèi)兌換更劃算，二級貨幣則只能到當(dāng)?shù)貎稉Q。中國海關(guān)規(guī)定，每人可以攜帶不超過2萬元人民幣或折合5000美元的現(xiàn)金或等值外幣；如果超過限額，必須在出境前，向中國海關(guān)申報(bào)。
春季旅行健康錦囊

　　流行感冒 重在預(yù)防

　　流行性感冒也是春季旅行中的高發(fā)病癥，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常常突然發(fā)病，迅速蔓延，潛伏期為1日—3日，可繼發(fā)肺炎等。中醫(yī)稱此病為“時(shí)行感冒”。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肺系病分會(huì)主任委員張洪春建議，要戰(zhàn)勝任何疾病，先要關(guān)口前移，移到“未病之時(shí)”，在預(yù)防上做足功夫。順應(yīng)四時(shí)，注意起居是預(yù)防流感的重要措施。他說，季節(jié)交替之際應(yīng)適當(dāng)增減衣服。如春季不應(yīng)過早脫衣，以防不時(shí)之寒。即所謂“春捂秋凍”，讓身體逐漸適應(yīng)四時(shí)更替。同時(shí)，可用中藥板藍(lán)根、大青葉、貫眾、野菊花等煎湯代茶飲，每天服用一次預(yù)防流感。老年人和兒童還可注射流感疫苗，以增強(qiáng)抵抗力。

　　預(yù)防流感要注意個(gè)人衛(wèi)生、體育鍛煉，保持空氣流通，少去人群密集的地方。外出時(shí)注意戴口罩，目前來說是減少被傳染的最好辦法之一。

　　花粉過敏 遠(yuǎn)離過敏源

　　各種花粉細(xì)胞中多種高分子化合物是極強(qiáng)的過敏源。據(jù)統(tǒng)計(jì)，引起花粉過敏的植物最常見的有100多種?；ǚ圻^敏者不要賞花，遠(yuǎn)離過敏源，戴好專業(yè)防護(hù)口罩。

　　怎樣預(yù)防花粉過敏呢？遠(yuǎn)離過敏源。春天最好少出門，干燥刮風(fēng)的天氣更要加強(qiáng)防護(hù)。若出門應(yīng)穿長袖衣服，最好戴口罩。野外作業(yè)或外出春游，最好帶些抗過敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。

　　花粉多時(shí)關(guān)閉門窗，最好把濕窗簾、門簾或濕紗網(wǎng)掛在門窗上，以防開窗時(shí)花粉進(jìn)入室內(nèi)。睡覺時(shí)應(yīng)把外出時(shí)穿的外衣放在客廳或另外的房間。外出回家后應(yīng)及時(shí)洗手、洗頭，減少花粉的影響。

　　蜂類蜇傷 辨證施治

　　春季鮮花盛開，是旅游的大好時(shí)機(jī)，但蜂類活動(dòng)頻繁，易被蜇傷。

　　為避免被蜂類蜇傷，勿隨意走入荊棘叢中等容易出現(xiàn)馬蜂窩處。一旦誤闖馬蜂“領(lǐng)地”，切勿拔腿狂奔，應(yīng)利用地形和障礙物馬上蹲下，屏住呼吸，再用隨身攜帶的物品遮擋臉部。

　　若是旅行中不幸被蜇中，可以采取以下措施。一是查看被蜇處是否留有蜂刺，蜜蜂刺入后刺會(huì)留在皮內(nèi)，所以被蜇傷后，應(yīng)立即拔出蜂刺，但不要擠壓傷口，以免毒液擴(kuò)散。二是回憶蜂的形狀和被蜇處有無留刺，初步判定蜂的種類，不同種類蜂的毒液處理方法不同。黃蜂為堿性毒，傷處涂米醋等弱酸性液體；若為蜜蜂蜇傷，則應(yīng)以肥皂水等弱堿性液體清洗傷口。三是傷口處可以用南通蛇藥，或就地選用生草藥敷治，如馬齒莧。該草是蜂毒的克星。蜂蜇后用馬齒莧揉碎擦揉傷口，止痛消腫效果很好。大蒜、仙人掌、青苔等也可以消毒止痛。

　　重癥者請立即送醫(yī)院救治，不可麻痹大意。