第1天

聊城-濟(jì)南機(jī)場-聊城

• 交通：
  
• 住宿：
  贈送蘭州集合日酒店1
• 用餐：
  無
• 行程：
  今天自行前往蘭州，這座漢回風(fēng)情交融的城市。抵達(dá)蘭州市區(qū)酒店后，可以根據(jù)到達(dá)時(shí)間安排今日的自由活動，如果時(shí)間充裕，您可以自行前往參觀位于黃河邊的【水車博覽園】，可以去看看被稱為“蘭州的名片”的【黃河母親像】 ，還可以去登登咱蘭州的名山【白塔山公園】，也可以去看看【黃河鐵橋】的夜景，再去【正寧路】去尋找那些有著蘭州特色的風(fēng)味小吃。
  

  蘭州特色小吃有牛肉拉面、烤羊肉串、釀皮子、雞蛋牛奶醪糟、甜胚子、灰豆子，蘭州小吃五花八門，色味俱佳，但一定注意不要暴飲暴食致腸胃不適。

  
  

  【溫馨提示】
  領(lǐng)隊(duì)/司機(jī)會在今天與您取得聯(lián)系，通知明早集合出發(fā)的時(shí)間以及注意事項(xiàng)，如21:00前未收到消息請及時(shí)與報(bào)名處聯(lián)系；請大家務(wù)必按通知時(shí)間地點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)集合，提前預(yù)留出充足的容錯(cuò)時(shí)間，避免因個(gè)人原因延誤行程。
• 景點(diǎn)：
  水車博覽園 黃河母親像 白塔山公園 黃河鐵橋

第2天

蘭州-臨夏-甘加秘境（白石崖｜偶遇土撥鼠｜八角古城）-藏區(qū)最高學(xué)府.拉卜楞寺-夏河

• 交通：
  
• 住宿：
  夏河酒店雙人標(biāo)間
• 用餐：
  早
• 行程：
  吃過酒店早餐后我們整裝出行，穿過臨夏回族自治州，臨夏州位于黃土高原與青藏高原交界，首府臨夏市是古代絲綢之路、唐蕃古道的重鎮(zhèn)，是明代四大茶馬司之一。臨夏州民族文化和民俗風(fēng)情獨(dú)特，有著以伊斯蘭經(jīng)典為代表的宗教歷史文化，也因此被稱為中國“小麥加”。
  而后我們將進(jìn)入一個(gè)真正的世外桃源——【甘加秘境】。這里集中了白石崖寺、白石崖巖洞、八角城等眾多古跡。甘家草原的盡頭，是一座高聳入云，綿延十余公里的巨大峭壁---【白石崖】。它宛如一道屏障守護(hù)著下方的甘加草原，既似《冰與火之歌》中的絕境長城，又有魔戒里中土世界的蒼遠(yuǎn)和神秘。而位于白石崖絕壁之下的白石崖寺，則是安多藏區(qū)著名的佛教修行圣地。【八角城古遺跡】建于何時(shí)，學(xué)界尚無定論，目前有漢置白石縣舊址、西夏所建、角廝羅（宋代青唐吐蕃首領(lǐng)）所建幾種說法，是歷代中央政權(quán)與吐谷渾、吐蕃、西夏等地方政權(quán)激烈爭奪的軍事要塞。在甘家秘境途中還能偶遇可愛的土撥鼠~
  

  繼續(xù)往前【拉卜楞寺】，有“世界佛學(xué)院”之稱的【拉卜楞寺】。拉卜楞寺是藏傳佛教格魯派六大宗主寺之一 , 規(guī)模僅次于布達(dá)拉宮，是藏傳佛教格魯派最高佛學(xué)學(xué)府之一，被世界譽(yù)為“世界藏學(xué)府”，相當(dāng)于我們眼中的“清華北大”。在漫長的發(fā)展中拉卜楞寺形成了獨(dú)特的藏傳佛教文化，包括建筑、學(xué)院、法會、佛教藝術(shù)、藏經(jīng)等，曾經(jīng)是甘、青、川毗鄰地區(qū)藏族的政治、宗教、文化中心。在學(xué)院堪布的帶領(lǐng)下來，進(jìn)入寺院，欣賞美麗的壁畫、唐卡，精美佛像；走過朱紅玄黃長廊，和喇嘛一起撥動轉(zhuǎn)經(jīng)筒；在這紅白相間的宏偉寺院中，看虔誠的信徒磕著等身長頭來此轉(zhuǎn)經(jīng)；與僧人一起聽經(jīng)、打坐，靜靜感受這份信仰的力量。而后經(jīng)過【瑪曲】，母親河黃河這里自西南入境，復(fù)從西北出境。

  
  

  【溫馨提示】
  在當(dāng)?shù)匦枰鹬厣贁?shù)民族的信仰和習(xí)俗：本次行程中不可穿裙子短褲坎肩進(jìn)入寺廟，進(jìn)入寺院大殿前需要脫帽脫鞋，進(jìn)入后不能喧嘩，所有殿內(nèi)佛像未經(jīng)允許不可以拍照。在白石崖寺閉關(guān)修煉期間，禁止女子入內(nèi)。
• 景點(diǎn)：
  拉卜楞寺

第3天

夏河-?？撇菰?瑪曲-阿萬倉濕地-阿壩/久治

• 交通：
  
• 住宿：
  阿壩或久治酒店雙人標(biāo)間
• 用餐：
  早
• 行程：
  早起我們從夏河出發(fā)抵達(dá)【桑科草原】。登上絕佳機(jī)位的觀景臺，看?？撇菰虾铀畯哪系奖毙煨炝鬟^，水草豐茂，風(fēng)景優(yōu)雅，藍(lán)天白云下牛羊成群，一派自然田園風(fēng)光。桑科草原歷來為藏民同胞的天然牧場，每到夏季，草場碧綠如毯，各色花卉爭奇斗艷，絢麗多彩，天高氣爽，是草原旅游、避暑和體驗(yàn)藏族游牧生活、回歸自然的理想場所。
  繼續(xù)行程，我們將來到“中國最美濕地草原”——【阿萬倉濕地】，這片濕地臥在甘肅省南部黃河的臂彎里，黃河自西向東從青海久治進(jìn)入瑪曲木西合，因水瀉不暢而形成很多汊河和沼澤，使這片廣袤的草原水草豐茂、牛羊肥壯。這里地處偏遠(yuǎn)，但也正因他的閉塞，才造就了這片世界遺落的草原的幽美浩瀚，彎曲的河流，登上觀景臺，俯瞰一望無垠的阿萬倉濕地，散落的牦牛、潔白的羊群在茵茵草場上星羅棋布，沼澤在陽光下泛著粼粼光波，如同一幀靜止的電影畫面，閑逸至極。從阿萬倉濕地驅(qū)往阿壩的途中我們會途經(jīng)?？撇菰?，解鎖車觀?？撇菰男乱暯恰⑿麦w驗(yàn)。
  

  最后我們抵達(dá)阿壩，今晚就在此住下。

  
  

  【溫馨提示】
  （1）?？撇菰娘L(fēng)景在沿途都能看到，若進(jìn)入私人草場，則可能會遇到當(dāng)?shù)夭孛袷杖?0元/人的費(fèi)用。
  （2）今日我們?nèi)胱“危鐚?shí)際情況不允許則會調(diào)整入住于久治，入住標(biāo)準(zhǔn)不變，望您諒解。
• 景點(diǎn)：
  甘南?？撇菰?/span>

第4天

阿壩/久治 —【蓮寶葉則】— 紅原 —【九曲黃河第一灣】日落 — 唐克

• 交通：
  
• 住宿：
  唐克酒店雙人標(biāo)間
• 用餐：
  早
• 行程：
  早起我們出發(fā)前往【蓮寶葉則】，蓮寶葉則位于四川省阿壩縣，2015年對外開放，藏在深閨人未識的蓮寶葉則，揭開了千年的神秘面紗。“這里有湛藍(lán)的天空，純凈的白云，無際的綠浪花海，奇彩絢麗的高原湖泊，奇麗燦爛的石頭群峰，還有宛轉(zhuǎn)悠揚(yáng)的牧歌，神奇動人的傳說，淳樸麗人的民風(fēng)，一塵不染，無遮無攔。”懸天蓮寶葉則是神山凈土一隅，是一個(gè)無法用語言來繪就的恢弘詩篇。
  然后我們驅(qū)車途經(jīng)紅原，紅原草原公路常年霸榜最美草原公路，行駛在無人的公路上，旁兩邊是偌大的草原，前方的馬路無限延伸，讓旅程有了更多的期待。值得一提的是，紅原縣是由周恩來總理親自命名，意為“紅軍長征走過的大草原”，具有非同尋常的紅色紀(jì)念意義。
  傍晚時(shí)分我們抵達(dá)【九曲黃河第一灣】，我們特意將九曲黃河第一灣策劃在黃昏時(shí)分游玩，便是為了觀賞接下來的美景饕餮盛宴，被中外科學(xué)家稱為“宇宙中的莊嚴(yán)幻景”的——九曲黃河第一灣日落。這里是黃河九十九道灣中的第一灣，中原地區(qū)奔騰洶涌的黃河在這里還是一條溫婉平靜的河流。紅柳成林、水鳥翔集、漁舟橫渡，落日余暉與蜿蜒河流交相輝映，形成“落霞與弧鶩齊飛，秋水共長天一色”的美妙景致。大家可以登上山坡遠(yuǎn)眺，但見白河逶迤直達(dá)天際，黃河婉蜒折北而逝，兩條河流優(yōu)雅別致，像一對情侶，攜手走向西北天邊。
  今天我們在唐克入住。

第5天

唐克 — 若爾蓋草原 —【花湖】 — 迭部

• 交通：
  
• 住宿：
  迭部酒店雙人標(biāo)間
• 用餐：
  早
• 行程：
  早起我們從唐克出發(fā)前往若爾蓋。沿途欣賞【若爾蓋草原】風(fēng)光，若爾蓋草原宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪目的綠寶石，素有"川西北高原的綠洲"之稱，是我國三大濕地之一?！疤焐n蒼野茫茫風(fēng)吹草地見牛羊”是若爾蓋草原的真實(shí)寫照。
  在這里沉浸式體驗(yàn)一次草原生活：5-8月，整個(gè)草原上鮮花遍野，連綿成海，是遨游草原花海的絕佳時(shí)機(jī)。在牧場我們靜下心來學(xué)習(xí)畫唐卡，有專們的老師會講解唐卡藝術(shù)和繪畫知識，并自己親手繪制一幅唐卡，深度感受藏族千百年的文化瑰寶---唐卡的魅力。畫完可帶走收藏，留下獨(dú)屬于你的甘南記憶。在牧場中喝藏茶、射箭，譜寫一曲遠(yuǎn)離喧囂的田園牧歌......
  然后我們前往草原湖泊【花湖】。在僅次于呼倫貝爾草原的熱爾大壩草原之上，有一個(gè)絕美的天然海子---花湖?；ê竦貙儆趪壹壐吆疂竦厣锒鄻有员Ｗo(hù)區(qū)，是眾多野生飛禽的主要棲息地，如灰雁、白骨頂、天鵝、黑頸鶴、丹頂鶴、藏鴛鴦、狐貍等?；ê南奶旌颓锾靹e有一番風(fēng)味。夏天，號稱“天空之境”的花湖，周邊開滿野花，美輪美奐。秋天，廣闊的草原變成一片金黃，藍(lán)色的花湖被包圍其中，仿佛金色地毯上的一顆藍(lán)寶石。湖邊建有木質(zhì)棧道，一直延伸到水中，可以沿著棧道走到濕地深處，沿途都可以找到拍大片的好角度。
  最后到達(dá)迭部，今天住在這里。
• 景點(diǎn)：
  花湖

第6天

迭部-扎尕那.秘境石城-郎木寺-郎木寺鎮(zhèn)

• 交通：
  
• 住宿：
  郎木寺鎮(zhèn)酒店雙人標(biāo)間
• 用餐：
  早
• 行程：
  早起我們從迭部出發(fā)到扎尕那，當(dāng)?shù)厝顺Ｕf“天堂很遠(yuǎn)，扎尕那很近”，連美國《國家地理雜志》約瑟夫·洛克也說“我平生未見如此綺麗的景色，若《創(chuàng)世紀(jì)》的作者曾見迭部（扎尕那）也會把亞當(dāng)和夏娃的誕生地放在這里”。位于甘南藏族自治州迭部縣的【扎尕那】，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個(gè)藏族小村寨，風(fēng)景秀麗奇幻，是整個(gè)甘南藏區(qū)風(fēng)光最為優(yōu)美又最為原始的地方之一。村中古老的木制藏房沿山而建，藏民們安靜淳樸地勞作在山坡河水之間，構(gòu)成美妙的田園風(fēng)光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人民的傳統(tǒng)生活，這里都是不可錯(cuò)過的美妙之地。每年7月初左右，暖暖的陽光播撒在扎尕那，田地里的油菜花千朵萬朵壓枝著盛開，將周圍的石山、木屋擁抱其中，彩蝶農(nóng)人流連其間，繪出一副油畫般的絕美田園景象。2017年10月，大熱綜藝《爸爸去哪兒5》攝制組來到扎尕那拍攝，明星爸爸們帶著萌娃來到了這里，再一次將這個(gè)古樸美麗的小村莊展現(xiàn)在世人面前，我們此次便沿著熒屏里記錄過的風(fēng)景前去收獲這片人間凈土。
  

  離開這個(gè)天堂般的小寨子，我們整裝出行前往【郎木寺】。郎木寺是一座風(fēng)情小鎮(zhèn)，在四川和甘肅兩省的交界處，周圍被草原、樹林、山丘、紅色的石崖圍繞，環(huán)境優(yōu)美，是許多信教徒心中的朝圣圣地。一條小溪從鎮(zhèn)中流過，雖寬不足2米，名“白龍江”。溪北是甘肅的“賽赤寺”，南岸屬四川若爾蓋縣的格爾底寺，中間夾著回族的清真寺，兩個(gè)藏傳佛教的寺廟在這里隔江相望。一條小溪融合了藏、回兩個(gè)和平共處的民族，喇嘛寺院、清真寺各據(jù)一方地存在著，你有你的曬大佛，我有我的做禮拜，小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達(dá)著對信仰的執(zhí)著。

  
  

  【溫馨提示】
  （1）拍攝當(dāng)?shù)鼐用駮r(shí)請最好獲得同意，當(dāng)?shù)厝硕嘤焉?，可以試著與他們交朋友，避免粗暴的直接拍照。
  （2）扎尕那民風(fēng)還較為淳樸，但由于游人的出現(xiàn)已經(jīng)開始有路邊要錢的小孩，這種情況不建議直接給錢，以免給當(dāng)?shù)睾⒆咏⒉唤】档膬r(jià)值觀，可以提前準(zhǔn)備一點(diǎn)糖果送給小孩。
• 景點(diǎn)：
  甘南郎木寺

第7天

碌曲-遠(yuǎn)觀尕海-米拉日巴佛閣-蘭州

• 交通：
  
• 住宿：
  自理（可代訂）
• 用餐：
  早
• 行程：
  早上我們從郎木寺出發(fā)，在回程的路上，我們會經(jīng)過【尕海湖】，遠(yuǎn)觀這個(gè)“高原上的明珠”。
  而后前往米拉日巴佛閣。甘南擁有最密集、最豐富的藏傳佛教寺廟，【米拉日巴佛閣】便是其中最著名的代表作，被稱為“九層神跡”。米拉日巴佛閣是藏傳佛教噶舉派（白教）在安多藏區(qū)的代表寺院，閣內(nèi)主要供奉藏傳佛教史上最富傳奇色彩、婦孺皆知的米拉日巴尊者，他同時(shí)也是噶舉派創(chuàng)教者之一。米拉日巴佛閣樓高共九層，有以金剛為主的四密乘的眾多佛像、菩薩、護(hù)法神等各類佛像1720尊，還有規(guī)模巨大的反映藏傳佛教內(nèi)容的各類壁畫，繪畫技法高超，具有很高的藝術(shù)價(jià)值。在這里聽聽米拉日巴尊者的傳奇故事，了解藏傳佛教各個(gè)教派的歷史，在僧人呢喃佛音中感受那份信仰的虔誠。
  

  游玩完后回到蘭州，結(jié)束我們的圣地甘南之旅。

  
  

  【溫馨提示】
  為免路況、天氣等不可控因素導(dǎo)致晚點(diǎn)，建議游客選擇預(yù)訂明日的大交通返程。
• 景點(diǎn)：
  米拉日巴佛閣

聊城-濟(jì)南機(jī)場-蘭州-臨夏-甘加秘境（白石崖｜偶遇土撥鼠｜八角古城）-藏區(qū)最高學(xué)府.拉卜楞寺-夏河-?？撇菰?瑪曲-阿萬倉濕地-阿壩/久治-【蓮寶葉則】-紅原—【九曲黃河第一灣】日落—唐克-若爾蓋草原-【花湖】—迭部-扎尕那.秘境石城-郎木寺-郎木寺鎮(zhèn)-碌曲-遠(yuǎn)觀尕海-米拉日巴佛閣-蘭州-濟(jì)南機(jī)場-聊城

費(fèi)用 包含：
交通：全程正規(guī)空調(diào)旅游巴士出行，保證一人一正座位，車型大小根據(jù)實(shí)際人數(shù)安排。
門票：含若爾蓋花湖門票、扎尕那門票、郎木寺門票、九曲黃河第一灣門票、蓮寶葉則景區(qū)門票、拉卜楞寺門票、米拉日巴佛閣門票（優(yōu)惠票說明：如持有教師證、軍官證、記者證、傷殘證、老年證、導(dǎo)游證、學(xué)生證等特殊證件，請?jiān)谫徠鼻俺鍪?，根?jù)當(dāng)?shù)鼐皡^(qū)政策減免相關(guān)費(fèi)用，相關(guān)優(yōu)惠政策，請?jiān)斣儓?bào)名處）。
用餐：贈送6頓酒店早餐，不用費(fèi)用不退。
住宿：6晚當(dāng)?shù)剌p奢酒店，確保酒店干凈衛(wèi)生，溫馨舒適。因沿途高原藏區(qū)條件有限，如果酒店設(shè)施沒有達(dá)到您的期望，敬請諒解。參考酒店如下：
?蘭州：敦煌星酒店、白馬浪酒店、宜必思酒店或同級
?夏河：諾貝賽奧、桑珠大酒店或其他同級酒店
?阿壩：多美林卡、阿壩縣聚德酒店、古格大酒店、或其他同級酒店
?唐克：王府大酒店、黃河灣大酒店或其他同級酒店
?迭部：賽雍藏寨酒店、生源四季、迭山假日酒店或其他同級酒店
?郎木寺鎮(zhèn)：達(dá)倉大酒店、郎木寺酒店或其他同級酒店

服務(wù)：8人以上提供正規(guī)持證專業(yè)戶外領(lǐng)隊(duì)服務(wù)；8人及以下由經(jīng)驗(yàn)豐富的司機(jī)提供向?qū)Х?wù)。

贈送：以下贈送項(xiàng)目不用費(fèi)用不退
（1）贈送貼心配備禮包：頸枕、眼罩、耳塞、戶外頭巾、隨車配備礦泉水；緩解旅途疲勞；
（2）贈送4人及以上蘭州市區(qū)接機(jī)/接火車服務(wù)，23點(diǎn)后由于運(yùn)管規(guī)定不能接機(jī)/接站，敬請諒解；
（3）贈送圣地撒隆達(dá)體驗(yàn)；
（4）贈送沉浸式草原生活體驗(yàn)（畫唐卡、喝藏茶、拉弓射箭）。

保險(xiǎn)：贈送旅游意外保險(xiǎn)，旅游意外保險(xiǎn)最高賠付80萬元/人（外賓另議），購買旅行社責(zé)任險(xiǎn)；保險(xiǎn)不含財(cái)產(chǎn)險(xiǎn)，請游客保管好自己的財(cái)物；因旅行意外造成的客人意外傷害，按保險(xiǎn)公司規(guī)定賠償，我方不承擔(dān)另外的賠償責(zé)任；如游客有需要可自行購買其他保障險(xiǎn)。

費(fèi)用不含：
大交通：不包含各地往返蘭州的大交通。
景區(qū)及小交通：費(fèi)用包含門票&交通標(biāo)注以外的景區(qū)門票、觀光車、小交通等由游客自理，僅供參考，具體以景區(qū)實(shí)際政策為準(zhǔn)。
（1）九曲黃河第一灣觀光梯費(fèi)用上行45元/人（建議消費(fèi)）
（2）扎尕那景區(qū)意外險(xiǎn)5元/人（必須消費(fèi)）
（3）拉卜楞寺講解費(fèi)10-20元/人
（4）郎木寺講解費(fèi)100元/團(tuán)隊(duì)（自行選擇，可大家一起AA拼團(tuán)）
（5）若爾蓋花湖觀光車30元/人

（6）甘家秘境門票80元/人+觀光車40元/人

（2023年4月20日甘加秘境景區(qū)門票暫不包含景點(diǎn)通告：
即日起甘加秘境門票內(nèi)暫不包含白石崖寺、溶洞，如需要游覽寺院內(nèi)或進(jìn)溶洞需要另行購票。購買（車票+門票）套票的游客按景交車固定路線游覽，可前往八角古城站、白石崖寺前站，白石秘境觀景臺、路過星空草原到達(dá)游客服務(wù)中心，作海寺可自行前往，給廣大游客帶來不便，還望諒解。）
用餐：行程中需自理部分的餐費(fèi)，豐儉由己。
單房差：本行程全程不收取自然單房差，但如團(tuán)友要求個(gè)人單獨(dú)入住，需補(bǔ)交單房差，具體單房差參考團(tuán)期價(jià)格處。
兒童價(jià)說明：身高1.2m以下的游客視為兒童，報(bào)價(jià)不占床，不含門票；含當(dāng)?shù)芈糜斡密嚭筒褪常瑧敉忸I(lǐng)隊(duì)服務(wù)。
補(bǔ)充：因地震、戰(zhàn)爭、瘟疫、交通延阻、罷工、天氣、飛機(jī)機(jī)器故障、航班取消或更改時(shí)間等不可抗力原因所引致的額外費(fèi)用；酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費(fèi)電視、飲品、煙酒等個(gè)人消費(fèi)，以及以上"費(fèi)用包含"中不包含的項(xiàng)目。
發(fā)票：以上團(tuán)期價(jià)格，均未包含發(fā)票；

溫馨提示：此報(bào)價(jià)不含稅及發(fā)票。

1、游客因自身原因減少行程天數(shù)提前離團(tuán)或減少旅游景點(diǎn)，請?zhí)岢鰰嫔暾?，并簽字確認(rèn)，費(fèi)用不退；如因離團(tuán)造成損失的由客人補(bǔ)齊,離團(tuán)后所有費(fèi)用由客人自行承擔(dān),一切人身財(cái)產(chǎn)安全自行負(fù)責(zé)。
2、如因游客自身原因增加行程，請配合領(lǐng)隊(duì)或司機(jī)簽下行程變更協(xié)議，合同外增加行程所產(chǎn)生的費(fèi)用由游客自理。
3、沿途景區(qū)景點(diǎn)、餐廳、廁所、加水點(diǎn)、高原緩沖區(qū)內(nèi)設(shè)有小賣部、超市、旅游紀(jì)念品、手工藝土特產(chǎn)等販賣攤點(diǎn)，非我方安排，請游客根據(jù)自身需求及興趣選擇消費(fèi)，并保留好購物小票以便后續(xù)維權(quán)；購物時(shí)請保管好隨身攜帶的物品，不到人多、擁擠的地方購物，不當(dāng)眾清點(diǎn)錢包里的鈔票，也不隨商品推銷人員到偏僻地方購物或取物。
4、如途中遇不可抗因素（如高原反應(yīng)、修路、塌方、車輛事故阻礙等）我方有權(quán)根據(jù)情況調(diào)整行程線路走向，此舉均是根據(jù)帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)為大家更順利的游玩而做出的改變，希望大家理解和支持，但如造成額外費(fèi)用由客人自理，望您諒解；若對行程造成影響的，我方將全力協(xié)助游客進(jìn)行解決，但不承擔(dān)由此造成的損失，若因此而增加的費(fèi)用，敬請游客自理。
5、該線路為特種線路，當(dāng)?shù)鼐频昙安惋嫍l件無法與城市相比，請游客做好心理準(zhǔn)備；賓館內(nèi)無牙膏牙刷、拖鞋等一次性衛(wèi)生用品，請自備個(gè)人衛(wèi)生用品；沿途商店較少，民俗習(xí)慣亦有不同，游客可自備咸菜、小吃、干糧等零食，以備不時(shí)之需。

1、若行程中有感冒、咳嗽、發(fā)燒等癥況，請及時(shí)吃藥看醫(yī)生，如身體持續(xù)不適請及時(shí)報(bào)告領(lǐng)隊(duì)/司機(jī)。
2、禁忌：行程所經(jīng)地區(qū)受宗教影響，風(fēng)俗習(xí)慣有所不同，請客人熟悉以下禁忌，避免因習(xí)俗不同造成不必要的沖突矛盾。
（1）藏族地區(qū)禁忌：游覽時(shí)(如進(jìn)寺廟)，請謹(jǐn)記當(dāng)?shù)仡I(lǐng)隊(duì)宣布的有關(guān)旅游注意事項(xiàng)，入鄉(xiāng)隨俗，在任何場合下都不要提及有關(guān)少數(shù)民族的政治問題；西北與東南有地域差異，大家一定要做好心理準(zhǔn)備；忌食狗肉、馬肉、驢肉；不經(jīng)許可，不要偷看藏族天葬；藏族敬酒、茶，要盡量喝，如確實(shí)不能喝，要懇切說明取得對方的諒解；藏族敬獻(xiàn)哈達(dá)時(shí)，需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上，不能立即取下。
（2）穆斯林民族地區(qū)禁忌：(包括西北地區(qū)回、維吾爾、撤拉、哈薩克等十余個(gè)民族) 忌食豬、狗、馬、騾、等不反芻動物的肉及一切動物的血，不食自死動物；參觀清真寺禁止吸煙飲酒注意衣冠整潔，不可大聲喧嘩，對于正在作禮拜的信徒不可指手劃腳；穆斯林民族地區(qū)特別重視飲水的衛(wèi)生，嚴(yán)禁在水渠、水池、或澇壩（水塘）中洗衣服，洗臉，洗腳或洗澡。
3、行程若存在景點(diǎn)需騎馬，為您的安全著想，騎馬必須由馬夫牽韁方能騎行，請勿獨(dú)自騎馬或騎馬奔跑，險(xiǎn)路及下坡路必須下馬步行，否則造成的損傷，概由游客自行承擔(dān)。
4、裝備說明：
（1）服裝：甘南地區(qū)晝夜溫差較大，早、晚氣溫偏低，要注意防寒保暖，建議準(zhǔn)備防風(fēng)的外套、沖鋒衣、防寒羽絨服。
（2）鞋子：防滑防水高幫登山鞋、旅行鞋、徒步鞋（請勿穿高跟鞋）。
（3）個(gè)護(hù)：潤膚霜、防曬霜（防曬值30+）、唇膏、護(hù)手霜。
（4）輔助工具：太陽鏡、保暖杯、雨具、遮陽帽、相機(jī)、手機(jī)等各類數(shù)碼產(chǎn)品（提前備足電池及移動電源）。
（5）藥品：建議攜帶感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精，可準(zhǔn)備些葡萄糖口服液補(bǔ)充能量，如擔(dān)心高原反應(yīng)可在出發(fā)前提前服用抗高原反應(yīng)的藥物如紅景天、高原安/肌苷口服液（到達(dá)高原地區(qū)后服用，高反應(yīng)急）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）。以下藥物可供參考：芬必得（治療頭疼效果不錯(cuò)）、黃蓮素+復(fù)方星諾明（拉肚子時(shí)服用）、萄萄糖、板藍(lán)根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用軟膏、潤喉片、眼藥水、云南白藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉，創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水，紗布、膠條、藥棉等?！?br /> （注：因每個(gè)人體質(zhì)不同，藥物所產(chǎn)生的效果也不同，因此只建議常見的非處方藥，處方藥+需醫(yī)師開具處方提供，并根據(jù)自己身體疾病情況自備必要藥品）
（6）證件：國內(nèi)游身份證必須隨身攜帶；建議攜帶導(dǎo)游證、學(xué)生證、軍殘癥、老年證等可減免證件（請保證個(gè)人證件真實(shí)性）。
（7）支付：全國大范圍內(nèi)通用的銀行卡（郵政儲蓄卡、農(nóng)行、建行等）、現(xiàn)金（適量），不要將證件、文件、錢包等重要物品放在易被利器劃開的塑料袋中。
（8）箱包：一個(gè)大背包或者旅行箱，再攜帶一個(gè)雙肩小背包，途中輕裝出行必備小背包。
（9）食物：游客可自備飲用水、干糧、水果和零食以備不時(shí)之需。
5、我方對本行程持有最終解釋權(quán)。


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